Diet Keto: Memahami Prinsip Dasar dan Manfaatnya
Diet ketogenic, atau lebih dikenal sebagai diet keto, adalah regime makan yang rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan cukup protein. Tujuan utama dari diet ini adalah membuat tubuh masuk ke dalam keadaan ketosis, di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber utama energi. Artikel ini akan membahas prinsip dasar diet, manfaatnya untuk kesehatan, dan beberapa pertimbangan penting…